牙痛时应避免食用可能刺激牙齿或加重疼痛的食物，例如过冷过热的食物、辛辣刺激食物以及坚硬或粘性食物。具体需结合牙痛原因进行调整，必要时建议及时就医治疗。
1、过冷或过热的食物
牙痛时牙齿敏感度增加，过冷或过热的食物可能刺激牙神经，引发剧烈疼痛。例如冰水、热汤等温度骤变的食物可能加剧牙髓充血或炎症反应，导致疼痛持续时间延长。建议选择接近体温的温和食物，避免温度刺激。
2、辛辣刺激食物
辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物可能刺激牙龈或口腔黏膜，加重局部炎症反应。这类食物还可能促进血液循环，导致肿胀的牙龈进一步充血，使疼痛感更为明显。对于因牙龈炎、牙周炎引发的疼痛，需特别注意饮食清淡。
3、坚硬或粘性食物
坚果、硬糖等坚硬食物可能直接压迫患牙，加重牙齿隐裂或龋洞的损伤。年糕、软糖等粘性食物易残留在牙缝或龋洞中，增加细菌滋生风险，可能引发继发感染。咀嚼时应选择软烂易消化的食物，减少牙齿负担。
若牙痛持续不缓解，建议及时到口腔科就诊检查，明确是否存在龋齿、牙髓炎、根尖周炎等疾病。日常生活中需注意保持口腔卫生，早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝。避免用患侧咀嚼，防止食物嵌塞加重症状。