睡觉时腿抽筋可能与缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、血液循环障碍以及其他因素有关。若频繁出现抽筋，建议及时就医明确具体原因。
1、缺钙
钙离子参与肌肉收缩和神经传导，当体内血钙水平降低时，可能引发肌肉痉挛。患者可能伴随手足麻木、骨质疏松等症状。一般可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物补充钙质。
2、过度疲劳
白天长时间站立、剧烈运动会导致腿部肌肉乳酸堆积，夜间休息时易出现痉挛性收缩。这类抽筋通常伴随肌肉酸痛感，可通过局部热敷、按摩促进血液循环缓解症状。
3、寒冷刺激
睡眠环境温度过低时，腿部肌肉受冷空气刺激会不自主收缩产生痉挛。这种情况常见于冬季或空调直吹时，保持室温在24-26℃、穿着长裤入睡可有效预防。
4、血液循环障碍
下肢静脉曲张、动脉硬化等疾病会影响腿部供血，夜间平卧时血流速度减慢易诱发抽筋。患者常伴肢体发凉、皮肤颜色改变等症状，需针对原发病进行治疗。
5、其他因素
某些药物副作用（如利尿剂）、妊娠期电解质紊乱、神经系统病变等情况也可能导致夜间腿抽筋。孕妇出现抽筋需在医生指导下调整补钙方案，避免擅自用药。
日常应注意保持均衡饮食，适当进行腿部拉伸运动，睡眠时注意下肢保暖。若每周发生抽筋超过3次，或伴随下肢肿胀、皮肤变色等情况，应及时到骨科或血管外科就诊检查。