焦虑的护理措施通常包括心理疏导、放松训练、调整生活方式等，必要时需遵医嘱配合药物治疗。具体需根据患者情况选择合适方法。
1、心理疏导
通过心理咨询或认知行为疗法帮助患者识别焦虑来源，改变负面思维模式。护理人员或家属可倾听患者感受，给予情感支持，避免批评或否定其情绪。
2、放松训练
渐进式肌肉放松、正念冥想或深呼吸练习可降低生理性焦虑反应。建议每日安排10-20分钟练习，配合轻音乐引导，帮助患者转移注意力、缓解紧张感。
3、调整生活方式
规律作息保证7-8小时睡眠，减少咖啡因和酒精摄入。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，每周3-5次，通过内啡肽分泌改善情绪，同时维持均衡饮食补充B族维生素。
若上述措施效果有限，需及时就诊精神心理科，医生可能开具舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物，或短期使用阿普唑仑缓解急性发作。护理过程中需注意观察患者情绪变化，避免独处或接触应激源，家属应共同参与康复计划。