直肠炎患者适当进行运动通常可以促进肠道蠕动、增强免疫力、缓解心理压力，并有助于维持健康体重。但需注意避免剧烈运动，以免加重不适。
1、促进肠道蠕动
适度运动能够刺激肠道肌肉的规律性收缩，加速肠内容物运输，减少粪便在肠道内的滞留时间。例如散步、瑜伽等低强度运动可改善直肠炎患者腹胀、便秘等症状，但急性发作期应暂停运动。
2、增强免疫力
每周3-5次、每次30分钟的有氧运动，如游泳、慢跑等，可促进血液循环和淋巴细胞活性。研究发现，长期规律运动能降低肠道感染风险，减轻炎症因子对直肠黏膜的持续刺激。
3、缓解心理压力
太极拳、八段锦等舒缓运动可通过调节自主神经功能，降低皮质醇水平。约60%的炎症性肠病患者存在焦虑抑郁情绪，适度运动能改善心理状态，间接促进肠黏膜修复。
需特别注意的是，处于便血、持续腹泻等急性发作期的患者应卧床休息。缓解期运动应以不引起疲劳为原则，避免骑行、深蹲等可能压迫腹部的运动方式。建议在医生指导下制定个体化运动方案，并配合规范的药物治疗和饮食管理。