按摩手指作为常见的物理治疗方法，一般具有促进血液循环、缓解肌肉疲劳、改善关节灵活性、减轻疼痛以及舒缓神经压力等健康益处。
1、促进血液循环
按摩能够刺激手指部位的血管扩张，加速血液流动速度，帮助输送更多氧气和营养物质至局部组织，同时促进代谢废物的排出。
2、缓解肌肉疲劳
通过揉捏、按压等手法可放松手指肌肉纤维，减少乳酸堆积，改善因长时间使用手指（如打字、握笔）引起的僵硬和酸痛。
3、改善关节灵活性
按摩能刺激关节周围滑液分泌，增强韧带弹性，缓解腱鞘炎或关节炎导致的关节活动受限，帮助恢复手指正常屈伸功能。
4、减轻疼痛
适度按摩可刺激局部神经释放内啡肽等天然镇痛物质，对轻度的指关节疼痛、神经性疼痛（如腕管综合征）有一定缓解作用。
5、舒缓神经压力
手指末梢分布大量神经末梢，按摩可通过神经反射调节交感神经与副交感神经平衡，间接缓解紧张情绪和焦虑状态。
建议在专业指导下进行手指按摩，避免用力过猛造成软组织损伤。若存在持续疼痛、肿胀或活动障碍，需及时就医排查类风湿性关节炎、腱鞘囊肿等疾病，并遵医嘱结合热敷、药物或康复训练等综合治疗。