孩子发育前通常会出现身高增长加快、性征初步显现、食欲增加等征兆，这些变化提示孩子即将进入青春期。家长需留意这些信号，及时调整孩子的饮食和生活习惯，必要时就医咨询。
1、身高增长加快
孩子在发育前1-2年可能出现生长加速，主要表现为四肢变长、鞋子尺码频繁更换。此时骨骼生长板活跃，可能出现夜间下肢酸痛等生长痛症状，年生长速度可达6-8厘米。建议保证每日500ml牛奶、1个鸡蛋及适量肉类摄入，每周进行跳绳、篮球等纵向运动。
2、性征初步显现
男孩睾丸体积增大至4ml以上，阴囊皮肤变薄出现褶皱；女孩乳房出现硬结或轻微隆起，乳晕直径增大。这些第二性征的出现具有个体差异，通常女孩在8-13岁、男孩在9-14岁开始显现。需教会孩子正确清洁护理，选择宽松透气的棉质内衣。
3、食欲明显增加
基础代谢率提升使孩子食量增大，每日可能增加1-2餐点心需求。此时需注意营养均衡，每日摄入谷物300-400g、蔬菜200-300g、水果150-250g，避免过多高糖高脂食物。体重增长应控制在每年2-5kg范围内，若每月增重超1kg需警惕肥胖风险。
4、情绪波动增大
激素水平变化可能导致孩子出现烦躁、敏感等情绪特征，部分儿童会出现反抗父母、注重隐私等行为改变。家长应保持每日15分钟以上有效沟通，避免当众批评，可通过家庭会议等方式建立信任。
5、睡眠需求变化
褪黑素分泌改变使部分孩子出现嗜睡或入睡困难，每日睡眠时间可能延长1-2小时或缩短30分钟。建议保持固定作息时间，睡前1小时停止使用电子设备，卧室温度控制在18-22℃为宜。
若发现孩子8岁前出现发育迹象，或13岁后仍无任何第二性征表现，建议及时到儿科内分泌科就诊。定期监测骨龄和激素水平，避免盲目补充营养品，保证每日30分钟以上户外活动有助于健康成长。