阴茎增大按摩方法通常包括拉伸按摩、挤压按摩以及热敷结合按摩等，但效果因人而异且缺乏科学依据，建议在医生指导下谨慎尝试。
1、拉伸按摩
拉伸按摩是指通过轻柔牵拉阴茎海绵体组织，以促进局部血液循环。操作时需保持双手清洁，用拇指和食指捏住阴茎根部，沿纵轴方向缓慢拉伸并维持数秒后放松，重复数次。但需注意力度不宜过大，以免造成软组织损伤，且长期效果尚未明确。
2、挤压按摩
挤压按摩主要通过间歇性压迫阴茎，模拟类似勃起状态的血流变化。具体方法为用手掌环握阴茎中段，施加适度压力并向阴茎头方向滑动，反复操作5-10分钟。该方法可能暂时增加充血量使阴茎视觉上增大，但无法改变实际解剖结构，停止按摩后通常恢复原状。
3、热敷结合按摩
使用温热毛巾外敷阴茎10分钟后，配合环形按摩手法，可能帮助平滑肌松弛和血管扩张。热敷温度建议控制在40-45℃，按摩时用指腹以打圈方式从根部向阴茎头移动，持续8-10分钟。需注意温度过高可能烫伤皮肤，且该方法仅能短期改善外观，无法实现持久性增大。
目前医学界尚未证实按摩能有效增大阴茎尺寸，盲目操作可能引发皮下出血、神经损伤等风险。若对生殖器发育存在疑虑，建议前往正规医院泌尿外科进行激素水平检测、超声检查等专业评估，必要时可通过阴茎延长术等外科手段治疗。