防晒霜作为日常护肤的重要产品，一般具有预防紫外线伤害、降低皮肤癌风险、延缓皮肤衰老、减少色素沉着以及维持皮肤健康状态等功效和作用。合理使用防晒霜可有效保护皮肤免受外界环境因素的侵害。
1、预防紫外线伤害
防晒霜中的物理或化学防晒成分能够反射或吸收紫外线中的UVA和UVB，防止紫外线直接穿透皮肤表层。紫外线会破坏皮肤细胞DNA结构，长期暴晒可能导致皮肤屏障功能受损，而防晒霜能形成保护膜减少这种伤害。
2、降低皮肤癌风险
紫外线中的UVB辐射是导致皮肤鳞状细胞癌和基底细胞癌的主要因素。研究表明，每日使用SPF15以上的防晒霜可降低约40%的黑色素瘤发病风险。防晒霜通过阻断紫外线对皮肤细胞的致癌作用实现防护效果。
3、延缓皮肤衰老
紫外线会加速胶原蛋白降解并促进自由基生成，导致皮肤弹性下降和皱纹形成。防晒霜能阻断约80%的光老化效应，长期使用可使皮肤保持紧致状态，延缓老年斑和细纹的出现时间达数年之久。
4、减少色素沉着
紫外线刺激会激活酪氨酸酶活性，促使黑色素细胞产生过量色素颗粒。防晒霜通过抑制这种光化学反应，能有效预防晒斑、黄褐斑等色素沉着问题，特别适合有色斑困扰的人群使用。
5、维持皮肤健康状态
对于光敏性皮炎、红斑狼疮等皮肤病患者，防晒霜能降低紫外线诱发病情加重的风险。正常皮肤使用后也可避免因日晒引发的干燥脱屑、毛细血管扩张等问题，维持角质层水分含量和皮脂膜完整性。
建议选择SPF30以上且广谱防护的防晒产品，根据户外活动时长及时补涂，同时配合遮阳帽等物理防晒措施。特殊肤质人群应在皮肤科医生指导下选择不含致敏成分的防晒产品，以确保皮肤健康防护效果。