含胸驼背可能引发脊柱生理曲度改变、肌肉失衡、慢性疼痛、神经血管受压以及呼吸功能受限等骨科危害。长期不良姿势容易导致骨骼和肌肉系统的代偿性损伤，需及时干预纠正。
1、脊柱生理曲度改变
含胸驼背会使胸椎后凸角度增大，颈椎和腰椎可能代偿性前凸，导致脊柱整体力线偏移。这种结构异常可能加速椎间盘退变，增加椎体压缩性骨折风险，尤其对骨质疏松人群影响更明显。
2、肌肉失衡
胸大肌、胸小肌及肩胛提肌等前侧肌群持续缩短紧张，菱形肌、斜方肌中下束等背部肌群被过度拉长无力。这种失衡会形成恶性循环，导致肌肉疲劳酸痛，严重时可能引发翼状肩胛等体态异常。
3、慢性疼痛与活动受限
肩颈区域因肌肉持续紧张可能出现僵硬疼痛，严重时可放射至上肢。胸椎活动度下降会影响上肢抬举功能，腰椎代偿性前凸可能诱发下腰痛，部分患者会出现头痛或手臂麻木。
4、神经血管受压
严重驼背可能压迫臂丛神经，引发上肢感觉异常或肌力下降。胸廓出口综合征风险增高，可能影响锁骨下动静脉血流，表现为手部发凉、肿胀或脉搏减弱。
5、呼吸功能受限
胸廓容积因驼背缩小，限制肋骨正常扩张运动，导致膈肌代偿性过度工作。长期浅呼吸模式可能引发肺活量下降，加重疲劳感，对心肺功能产生渐进性影响。
建议日常注意保持正确坐姿和站姿，加强背部肌群锻炼如YTWL训练。出现持续性疼痛或活动障碍时，应及时就诊骨科或康复科，通过姿势矫正训练、物理治疗等手段干预，避免病情进展影响生活质量。