白醋祛斑的效果通常较为有限，其酸性成分可能对皮肤产生刺激，不建议自行尝试。斑点形成可能与日晒、内分泌变化、皮肤老化等因素有关，需根据具体类型采取针对性措施。
白醋的主要成分是醋酸，具有一定角质剥脱作用，理论上可能帮助淡化表皮浅层色素。但皮肤表面的弱酸性保护膜易被破坏，长期使用可能导致皮肤敏感、屏障功能受损。对于黄褐斑等真皮层色素问题，醋酸无法渗透至相应皮肤层发挥作用，还可能加重炎症后色素沉着。
雀斑、老年斑等常见色斑需通过正规医疗手段改善。氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物需在皮肤科医生指导下使用，光电治疗如调Q激光、强脉冲光能选择性破坏黑色素。日常应注重防晒，使用SPF30以上广谱防晒霜，配合含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品。皮肤出现异常色素改变时，建议及时就诊明确诊断，避免自行使用偏方延误治疗。