牙疼的缓解方法包括冷敷、保持口腔清洁、药物治疗、根管治疗以及拔牙等，具体需根据病因遵医嘱处理。若疼痛剧烈或持续加重，建议及时就诊口腔科。
1、冷敷
牙疼发作时可用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10~15分钟，冷刺激可暂时收缩局部血管，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。但需注意避免冻伤皮肤，且冷敷仅作为应急措施。
2、保持口腔清洁
饭后用温盐水漱口，配合软毛牙刷轻柔清洁牙齿，有助于清除食物残渣和细菌，减少对牙神经的刺激。若存在龋洞，可用牙线清理嵌塞物，避免进一步损伤牙髓。
3、药物治疗
一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛，搭配甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。但孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎用药。
4、根管治疗
若牙疼由牙髓炎或根尖周炎引起，需进行开髓引流，清除坏死牙髓组织后填充根管，最后冠修复。该方法可保留患牙并消除感染源，术后疼痛多可显著缓解。
5、拔牙
当智齿冠周炎反复发作或牙齿严重龋坏无法保留时，可能需手术拔除患牙。术前需拍摄牙片评估牙根情况，术后需遵循医嘱护理创口，避免干槽症等并发症。
日常应减少冷热酸甜刺激，避免用患侧咀嚼。若自行处理后疼痛未缓解，或伴随牙龈肿胀、面部发热等症状，提示可能存在化脓性感染，需尽早就医进行针对性治疗。