肌酐正常时预防肾脏疾病的发生，通常需采取控制基础疾病、保持合理饮食、定期监测肾功能等措施。即使当前肾功能正常，也应重视日常健康管理，降低潜在风险。
1.控制基础疾病
高血压和糖尿病是导致慢性肾病的主要病因。患者需遵医嘱规范使用降压药如硝苯地平、厄贝沙坦等，降糖药如二甲双胍、胰岛素等，将血压稳定在130/80mmHg以下，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L。定期监测血压、血糖指标变化，及时调整治疗方案。
2.保持合理饮食
建议每日盐摄入量不超过5克，避免腌制食品。蛋白质摄入量控制在0.8-1.0g/kg体重，优先选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白。每日饮水量维持在1500-2000ml，避免饮用含糖饮料。肥胖者需通过运动将BMI控制在18.5-24.9kg/m²范围内。
3.定期监测肾功能
每年至少进行1次尿常规，关注尿蛋白、尿红细胞等指标。40岁以上人群建议每2年检测血肌酐、尿素氮，计算肾小球滤过率。已有糖尿病或高血压者应每6个月复查尿微量白蛋白/肌酐比值，早期发现肾损伤。
日常生活中需避免长期使用非甾体抗炎药如布洛芬、氨基糖苷类抗生素如庆大霉素等肾毒性药物。建议戒烟并限制酒精摄入，每周进行150分钟中等强度运动。若出现夜尿增多、泡沫尿或下肢水肿等症状，应及时到肾内科就诊评估。