激光祛斑后的护理需注重防晒、保湿修复、避免刺激皮肤、调整饮食以及定期复诊，有助于降低色素反弹的风险。术后皮肤较为敏感，需通过科学护理促进恢复并维持效果。
1.防晒
紫外线会刺激黑色素细胞活跃，导致色斑复发。术后3个月内应严格使用SPF30以上的防晒霜，外出时配合遮阳帽或遮阳伞，避免直接暴露于阳光下，阴天也需做好防护。
2.保湿修复
激光治疗后皮肤屏障功能暂时受损，需每日使用含神经酰胺、透明质酸的医用敷料或修复霜，保持皮肤湿润状态。建议术后一周内每天敷用无菌冷敷贴，促进表皮细胞再生。
3.避免刺激皮肤
术后2周内禁止使用含果酸、维A酸、酒精等刺激性成分的护肤品，清洁时水温控制在37℃以下。结痂期不可人为撕脱皮屑，防止创面感染导致炎症性色素沉着。
4.调整饮食
恢复期需限制辛辣食物、酒精及光敏性食物（如芹菜、苋菜）的摄入，适当补充富含维生素C的柑橘类水果及深绿色蔬菜，有助于抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。
5.定期复诊
根据色斑类型遵医嘱进行3-5次巩固治疗，通常间隔2-3个月复诊一次。治疗后每半年进行皮肤检测，使用专业仪器监测基底层的黑色素活性，及时调整护理方案。
术后需按疗程规范护理，若出现异常红肿或色沉加重应及时返院处理。日常注意保持规律作息，配合口服氨甲环酸片等美白药物时需严格遵循医嘱，避免自行使用祛斑产品干扰皮肤修复进程。