急性喉炎的反复发作可通过避免刺激因素、保持环境湿润、增强免疫力、正确用嗓以及及时治疗呼吸道疾病等方式进行预防。日常需注意减少喉部损伤风险，降低感染概率。
1.避免刺激因素
减少接触烟雾、粉尘、化学气体等刺激性物质，外出时可佩戴口罩防护。避免食用辛辣或过烫食物，以防刺激咽喉黏膜。戒烟并远离二手烟环境，因烟草中的有害物质会持续损伤喉部组织。
2.保持环境湿润
使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，干燥空气易导致喉部黏膜脱水。多饮温水保持咽喉湿润，建议每日饮水量不少于1500ml。避免长时间处于空调直吹环境，防止喉部水分过度蒸发。
3.增强免疫力
保证每日摄入优质蛋白和维生素，如鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬等。每周进行3-5次有氧运动，如游泳、慢跑等，可提升呼吸道抗感染能力。规律作息避免熬夜，保证7-8小时高质量睡眠。
4.正确用嗓
教师、歌手等职业人群建议接受专业发声训练，掌握腹式呼吸技巧。避免长时间高声说话或尖叫，持续用嗓超过1小时需休息15分钟。感冒期间尽量减少发声，防止声带过度充血。
5.及时治疗呼吸道疾病
流感季节出现鼻塞、流涕等症状时，可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。反复发作者可接种肺炎疫苗、流感疫苗。已确诊过敏性鼻炎患者需规律使用抗组胺药物控制病情。
若已出现声音嘶哑、犬吠样咳嗽等急性喉炎症状，应及时到耳鼻喉科就诊。儿童患者需特别注意夜间呼吸状况，出现喘鸣、呼吸困难等喉梗阻表现时需立即就医。日常可定期进行喉镜检查，监测喉部黏膜恢复情况。