甲流和乙流的预防措施基本相同，均需通过疫苗接种、日常防护、增强免疫力等方式降低感染风险。两种流感均属于季节性流感，传播途径相似，因此预防策略也较为一致。
1、疫苗接种
接种流感疫苗是预防甲流和乙流最有效的方式。疫苗通常含有针对甲型H1N1、H3N2和乙型流感病毒的成分，可同时提供保护。建议高危人群如儿童、老年人、慢性病患者每年接种。
2、日常防护
两种流感均通过飞沫和接触传播，需佩戴口罩、勤洗手（使用肥皂或含酒精洗手液）、避免触摸口鼻眼。在流感高发季节减少前往人群密集场所，保持室内通风。
3、增强免疫力
均衡饮食、规律作息、适度运动有助于维持免疫系统功能。补充维生素C、锌等营养素可能辅助预防，但需避免过量。
若出现发热、咳嗽等流感症状，建议居家休息并及时就医，确诊后可遵医嘱使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。甲流和乙流患者均需隔离至症状消退，避免传染他人。日常遵循上述措施可有效降低感染风险，具体防护细节可参考当地疾控中心指南。