霰粒肿的预防复发需要从保持眼部卫生、调整生活习惯、治疗原发病等方面综合管理。常见预防措施包括保持眼睑清洁、合理饮食、避免用眼疲劳、定期复查以及积极治疗相关眼病。
1、保持眼睑清洁
每日用温水或专用眼部清洁湿巾轻柔擦拭睑缘，清除分泌物和油脂。可用生理盐水或稀释的婴儿洗发水清洁睫毛根部，避免腺体开口堵塞。清洁后可用热敷促进腺体分泌物流出，温度控制在40-45℃为宜。
2、合理饮食
减少高糖高脂食物摄入，避免皮脂分泌过稠。增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，Omega-3脂肪酸丰富的深海鱼类可改善睑板腺功能。每日饮水量建议达到1500-2000ml，维持正常新陈代谢。
3、避免用眼疲劳
连续用眼每40分钟应休息5-10分钟，进行远眺或闭目养神。保持屏幕距离50-70厘米，调整屏幕亮度与环境光线协调。佩戴防蓝光眼镜可减轻电子屏幕影响，睑板腺功能障碍者建议每日热敷2次。
4、定期复查
治愈后每3-6个月进行眼科检查，通过裂隙灯观察睑板腺开口状态。复发高风险人群可定期进行睑板腺按摩，必要时进行IPL强脉冲光治疗改善腺体功能。
5、积极治疗原发病
合并睑缘炎者需持续使用抗生素眼膏2-4周，干眼症患者应规律使用人工泪液。糖尿病等全身性疾病患者需控制血糖在正常范围，过敏性结膜炎患者应避免接触过敏原。
日常生活中应避免揉眼、画内眼线等可能带入细菌的行为。若出现眼睑红肿、硬结等复发征兆，应及时就诊评估，必要时行手术刮除。睑板腺功能严重障碍者可遵医嘱长期使用含亚麻酸、维生素的膳食补充剂改善腺体分泌。