长期焦躁可能对心理健康造成多方面不良影响，常见包括焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、人际关系问题以及诱发其他身心疾病。这些影响可能逐步发展并相互作用，需引起重视。
1、焦虑症
长期焦躁会持续刺激交感神经系统，导致神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等失衡，可能发展为广泛性焦虑障碍或惊恐发作。患者会出现过度担忧、心慌、肌肉紧张等症状，严重时影响正常工作生活。
2、抑郁症
慢性焦躁引发的心理压力会降低多巴胺分泌水平，逐渐产生情绪低落、兴趣丧失等抑郁症状。临床数据显示约60%的焦虑症患者会伴随抑郁发作，形成共病状态。
3、睡眠障碍
焦躁状态会导致入睡困难、夜间频繁觉醒等睡眠问题。长期睡眠剥夺会降低前额叶皮层功能，进一步削弱情绪调节能力，形成焦躁与失眠的恶性循环。
4、人际关系问题
持续焦躁易引发易怒、敏感多疑等情绪反应，造成社交回避或人际冲突。社会支持系统的削弱又会加重心理压力，部分患者可能出现社交恐惧倾向。
5、诱发其他疾病
长期处于应激状态会提升皮质醇水平，可能引发高血压、消化功能紊乱等躯体症状。研究显示，焦虑障碍患者发生心血管疾病的风险较常人增加1.5-2倍。
建议存在长期焦躁的人群及时寻求心理治疗，认知行为疗法和正念训练被证实能有效改善症状。若伴有严重情绪或躯体症状，可在精神科医生指导下使用抗焦虑药物。建立规律作息、保持适度运动、培养兴趣爱好也有助于缓解焦躁情绪。