焦虑症是否能通过自我调节治愈，通常需要根据病情严重程度判断。轻度焦虑症患者通过自我调节可能改善症状，但中重度患者仍需结合专业治疗。
1、轻度焦虑症
若患者症状较轻，仅表现为短暂的情绪紧张或轻度躯体不适，通过规律运动、呼吸放松训练、调整作息等方法进行自我调节，可能有效缓解症状。但需注意，若自我调节后症状未改善或加重，应及时就医。
2、中重度焦虑症
当出现持续心慌、失眠、惊恐发作等严重影响生活的症状时，单纯自我调节通常难以达到治愈效果。此时需在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物，配合认知行为治疗等心理干预措施。
日常需保持稳定的社会支持系统，避免过度自我施压。若自我调节效果有限或症状持续超过两周，建议尽早到精神心理科就诊评估，通过规范治疗多数患者可获得良好预后。