焦虑症患者通常可以通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗以及替代疗法等方式进行治疗。具体方案需根据病情严重程度、个人体质等因素综合考虑，在医生指导下选择适合的干预措施。
1、心理治疗
认知行为疗法是焦虑症的核心心理干预手段，通过帮助患者识别和改变错误认知，缓解过度担忧。暴露疗法可逐步降低患者对特定恐惧场景的敏感度。接受承诺疗法（ACT）则注重提升心理灵活性，改善患者与焦虑情绪共处的能力。团体心理治疗还能提供社会支持，减轻孤独感。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如舍曲林、帕罗西汀是首选药物，需持续使用4-6周起效。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮适用于急性焦虑发作，但不宜长期使用。5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）如文拉法辛对广泛性焦虑效果显著。用药期间需定期监测药物反应和副作用。
3、生活方式调整
规律进行有氧运动如游泳、慢跑，每周3-5次，每次30分钟有助于调节神经递质。正念冥想训练每天15-30分钟可降低杏仁核活跃度。建立规律作息，保证7-9小时睡眠，避免咖啡因和酒精摄入，有助于维持神经系统稳定。
4、物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）通过磁场调节前额叶皮层功能，每周治疗3-5次。生物反馈疗法帮助患者学习自主控制心率、肌电等生理指标。光疗对季节性焦虑效果较好，建议每天接受特定波长光照30分钟。
5、替代疗法
针灸治疗可选取百会、内关等穴位调节自主神经功能。芳香疗法使用薰衣草、佛手柑精油进行嗅吸放松。音乐治疗通过α波音乐诱导放松状态，但需注意这些疗法应作为辅助手段。
建议患者在专业精神科医生指导下制定个体化治疗方案，治疗初期每2周复诊评估疗效。治疗期间避免自行调整药物剂量，如出现心悸、失眠加重等情况应及时就医。联合多种疗法时需注意相互作用，定期进行焦虑量表评估以动态调整方案。