焦虑症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及中医治疗等，需根据病情严重程度在医生指导下选择综合治疗方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和纠正不良思维模式，逐步缓解焦虑情绪。支持性心理治疗可增强患者应对压力的信心，团体治疗则通过病友互助改善社交恐惧等表现。心理治疗通常需持续数周至数月，需配合医生完成阶段性目标。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰）能调节脑内神经递质平衡，需连续服用2-4周起效。苯二氮䓬类药物（如劳拉西泮）适用于急性发作期短期使用。用药期间需遵医嘱定期评估疗效和副作用，禁止自行增减药量。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场刺激调节大脑皮层兴奋性，每周治疗3-5次。生物反馈疗法帮助患者学习自主控制心率、呼吸等生理指标，需配合专业设备进行。光照疗法对伴有季节性情绪波动的患者效果较好。
4、生活方式调整
保持规律作息有助于稳定生物钟，建议每日保证7-8小时睡眠。每周进行3-5次有氧运动如游泳、慢跑，能促进内啡肽分泌。饮食方面需限制咖啡因摄入，增加富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜。
5、中医治疗
针灸常选取百会、神门、内关等穴位调节气血运行，配合耳穴压豆可改善睡眠质量。中药方剂如柴胡加龙骨牡蛎汤需经中医师辨证施治，中成药乌灵胶囊、逍遥丸等需在医生指导下使用。
建议患者在治疗期间记录情绪变化日记，定期复诊评估疗效。若出现心悸、呼吸困难等急性症状，应及时就医。避免通过饮酒、暴饮暴食等方式缓解焦虑，治疗过程中家属应给予充分情感支持。