焦虑症治疗后可通过坚持药物治疗、心理治疗、生活方式调整、定期复查以及识别复发迹象等方法预防复发，需在医生指导下进行规范管理。
1、坚持药物治疗
部分患者在症状缓解后仍需遵医嘱维持用药，以巩固疗效并降低复发风险。常用药物包括盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释片等，需避免自行减量或停药。若需调整用药方案，应提前与医生沟通。
2、心理治疗干预
认知行为治疗可帮助患者识别和改变不良思维模式，增强应对压力的能力；正念疗法能提升情绪调节技巧，建议每1~2周进行一次心理辅导，持续3~6个月以巩固效果。
3、生活方式调整
保持规律作息，每日睡眠时间维持在7~8小时；每周进行3~5次有氧运动如慢跑、游泳，每次持续30分钟以上；饮食注意增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等，避免过量摄入咖啡因。
4、定期复查随访
建议治疗后前半年每月复诊1次，病情稳定后可延长至每3~6个月复查。复查内容包括汉密尔顿焦虑量表测评、药物不良反应监测等，便于医生及时调整治疗方案。
5、识别复发迹象
若出现持续2周以上的心悸、过度担忧、睡眠障碍等症状，或社会功能受损（如无法正常工作学习），应及时到精神科就诊。早期干预可使70%以上的复发患者得到有效控制。
患者需建立长期健康管理意识，保持治疗依从性，避免情绪波动过大。建议家属参与监督服药和病情观察，共同营造轻松的家庭氛围。若出现应激事件，可通过深呼吸训练、渐进式肌肉放松等方法进行自我调节，必要时寻求专业心理支持。