焦虑症的治疗方法通常包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、联合治疗以及生活方式调整等，需根据病情严重程度在医生指导下选择合适的方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用的心理治疗方法，通过帮助患者识别和纠正不良思维模式，逐步缓解焦虑情绪。此外，正念疗法、暴露疗法等也可用于改善患者对焦虑源的应对能力，需由专业心理医生定期开展。
2、药物治疗
对于中重度焦虑症患者，一般需遵医嘱使用抗焦虑药物，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊、艾司西酞普兰片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。苯二氮䓬类药物如劳拉西泮片可短期缓解急性焦虑发作，但需警惕依赖风险。
3、物理治疗
经颅磁刺激等物理疗法可通过调节脑部神经活动减轻焦虑症状，适用于对药物或心理治疗反应不佳的患者。部分医院还提供生物反馈治疗，帮助患者通过自我调节心率、呼吸等生理指标缓解焦虑。
4、联合治疗
对于难治性焦虑症，医生可能建议心理治疗与药物联合使用，以提高疗效。例如认知行为疗法配合SSRIs类药物可减少复发率，具体方案需根据个体化评估制定。
5、生活方式调整
规律作息、适度运动（如瑜伽、慢跑）以及冥想练习有助于降低焦虑水平。饮食方面可增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，同时需避免过量摄入咖啡因和酒精。
焦虑症患者应定期复诊评估治疗效果，不可自行增减药量或中断治疗。若出现心悸、过度换气等急性症状，应及时就医调整治疗方案。日常生活中建议通过社交支持、压力管理训练等方式辅助康复，多数患者通过规范治疗可获得显著改善。