焦虑症状是否需要就医通常需结合持续时间和严重程度综合判断。若症状持续两周以上且对日常生活造成明显困扰，建议及时寻求专业帮助。
1、需要立即就医的情况
当焦虑情绪持续超过两周，并伴随显著的心悸、失眠、注意力难以集中或回避社交等行为，影响工作或学习效率时，应及时就诊。出现自伤念头、惊恐发作或伴有不明原因的躯体疼痛，更需立即到精神心理科就诊。
2、可暂时观察的情况
因考试、面试等应激事件引发的短期焦虑，持续时间在3-7天内，通过运动、冥想等自我调节能有效缓解，且未出现躯体化症状时，可暂时观察。但若伴有持续性的食欲减退或暴饮暴食等饮食紊乱表现，即使未达两周也应尽早就医。
焦虑障碍存在明确的临床干预节点，当症状导致社会功能受损或出现危险行为倾向时，无论持续时间长短都应立即就医。日常可通过记录情绪日记监测症状变化，建立规律作息有助于缓解轻度焦虑。确诊患者需遵医嘱进行认知行为治疗或规范用药，切忌自行服用镇静类药物。