近视镜每天佩戴的时间需要根据近视度数、用眼需求以及年龄等因素综合决定，通常存在个体差异。若存在视物模糊或视疲劳等问题，建议及时调整佩戴时间。
1、近视度数
低度近视患者如100-300度，若日常视物清晰且无眼部疲劳，可在近距离用眼时暂时摘下眼镜，但远距离活动需佩戴。中高度近视超过300度者因裸眼视力较差，通常建议全天佩戴以维持正常视觉质量，避免因长期模糊成像加重调节疲劳。
2、用眼需求
学生或上班族等需长时间近距离工作者，可结合实际情况调整。持续阅读或使用电子设备40分钟后，建议摘下眼镜远眺5-10分钟。驾驶员、户外工作者等需精细辨距的群体，应全程佩戴保证安全性和清晰度。
3、年龄差异
8-18岁的青少年因眼球发育尚未稳定，除睡眠外均需坚持佩戴，有助于控制眼轴增长。成年人眼球发育成熟后，可根据用眼场景灵活调整，但合并散光超过100度或双眼屈光参差者，仍需保持佩戴防止代偿性视疲劳。
日常佩戴期间需注意镜片清洁，每半年至一年进行屈光度复查。若出现头晕、眼胀或视物变形等情况，可能提示镜片度数不适配，应及时前往正规医疗机构进行验光调整，避免因错误佩戴导致近视进展加速。