视力训练通常对矫正真性近视没有明显效果，但对于缓解视疲劳或改善假性近视可能有一定帮助。其作用主要取决于近视类型和个体情况，不能一概而论。
1、假性近视
假性近视是由于睫状肌持续紧张导致的暂时性视力下降，并非眼球结构改变。此时通过专业的视觉训练放松睫状肌，可能暂时提升裸眼视力。但需在医生指导下进行，且无法逆转真性近视。
2、真性近视
当眼轴长度已经发生不可逆增长时，任何视力训练都不能缩短眼轴或改变角膜曲率。临床研究显示，即使长期进行眼球运动、调节训练等方法，对于已经形成的真性近视并无矫正作用，仍需通过光学矫正或手术干预。
3、视疲劳缓解
针对长时间近距离用眼导致的视物模糊，适度的眼球转动训练、远近调节训练可改善眼部肌肉紧张状态。但这类训练只能暂时缓解症状，不能改变近视度数，需配合科学的用眼习惯才能维持效果。
建议定期进行专业眼科检查明确近视性质，真性近视患者应及时验配合适度数的眼镜或角膜塑形镜。任何视力训练都应遵循医嘱进行，避免盲目相信夸大宣传的视力康复机构，防止延误科学矫正时机。