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哪些茶饮适合高血压患者饮用

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

高血压患者通常可以饮用绿茶、菊花茶、决明子茶、山楂茶以及玉米须茶等,这些茶饮可能对辅助调节血压有一定帮助,但需结合个人体质并在医生指导下选择。

1、绿茶

绿茶中含有茶多酚等抗氧化成分,可能有助于改善血管内皮功能,辅助调节血压。但需注意避免饮用浓茶或过量摄入,以免咖啡因引起心率加快。建议选择淡茶,每日饮用1-2杯为宜。

2、菊花茶

菊花中的黄酮类物质可能具有轻微扩张血管的作用,有助于缓解高血压引起的头晕等症状。体质偏寒或存在脾胃虚寒的人群应适量饮用,避免空腹饮用。

3、决明子茶

决明子含大黄素等成分,中医认为其具有清热明目、润肠通便的功效。轻度便秘的高血压患者适量饮用可能有助于减轻腹压,但长期大量饮用可能引起腹泻,建议每周饮用不超过3次。

4、山楂茶

山楂中的黄酮类化合物可能帮助改善血液循环,辅助调节血脂水平。胃酸过多或存在胃溃疡的高血压患者需谨慎饮用,建议餐后半小时饮用,避免空腹食用。

5、玉米须茶

玉米须中含钾元素和皂苷类物质,中医认为其具有利尿作用,可能通过促进钠离子排泄辅助调节血压。肾功能异常者需在医生指导下饮用,避免自行长期大量服用。

高血压患者在选择茶饮时,需注意观察饮用后的血压变化和身体反应,避免与降压药物产生相互作用。日常仍需保持低盐饮食、规律监测血压,若血压控制不理想或出现波动,应及时就医调整治疗方案,茶饮不能替代正规药物治疗。

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