黑痣颜色变深是否危险需要根据具体变化特征和诱因进行综合判断。多数情况下可能属于生理性变化，但也存在一定恶变风险，建议密切观察并及时就医评估。
黑痣颜色加深可能与皮肤长时间暴露于紫外线刺激有关，这类生理性色素沉着通常边界清晰、无痛痒感，形态长期保持稳定。日常需注意防晒并减少摩擦刺激。若伴随体积增大、边缘模糊、表面破溃或出血等症状，需警惕黑色素瘤等恶性病变可能。这类病理性变化通常进展较快，可能提示细胞异常增殖。
建议每月通过镜子观察全身黑痣变化，必要时用手机拍照记录。日常避免自行抠抓或使用腐蚀性药水处理黑痣。若观察到直径超过6毫米、颜色深浅不一或短期内明显变化，应及时到皮肤科进行皮肤镜检查或病理活检。对于存在皮肤癌家族史或免疫抑制状态的人群，建议每年进行专业皮肤癌筛查。