喉咙痛可以通过日常护理、药物治疗、对因治疗等方式缓解症状。常见方法包括适当增加水分摄入、使用解热镇痛药、针对病原体治疗、避免刺激性因素以及中医治疗等，建议根据具体情况遵医嘱处理。
1、日常护理
适当增加饮水量有助于保持咽喉黏膜湿润，减轻疼痛和干痒感。用温盐水漱口可缓解局部炎症，每日3-4次效果较佳。保持室内湿度在50%-60%能减少干燥空气对咽喉的刺激。建议避免高声喊叫或长时间说话，给声带充分休息时间。
2、药物治疗
疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药，但需注意胃肠道不适等副作用。咽部含服西地碘含片、西瓜霜清咽含片等可局部消炎镇痛，每次含服时间建议15分钟左右。伴有过敏症状者可配合氯雷他定片等抗组胺药物。
3、对因治疗
细菌感染引起的化脓性扁桃体炎需使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素，疗程通常7-10天。病毒感染所致者可应用利巴韦林颗粒等抗病毒药物。反复发作的慢性咽炎需排查鼻窦炎、胃食管反流等原发病，进行针对性治疗。
4、避免刺激因素
戒烟并远离二手烟，减少辛辣、过烫食物摄入。从事粉尘作业者需加强职业防护，佩戴专业防尘口罩。空气质量较差时建议关闭门窗，使用空气净化设备改善室内环境。
5、中医治疗
在中医师指导下，可选用金银花、胖大海等中药代茶饮，或含服六神丸、金嗓利咽丸等中成药。配合少商、商阳等穴位针刺放血疗法，对急性咽喉肿痛有较好缓解作用。
若症状持续超过1周或伴随高热、呼吸困难等情况，需及时就诊耳鼻喉科。注意抗生素需严格遵医嘱使用，避免自行滥用。日常建议保持规律作息，适当进行有氧运动增强体质，咽喉不适期间宜选择温凉流质饮食，避免过度用嗓。