呼吸决定疾病预防的正确方法通常包括保持正确呼吸方式、改善呼吸环境、加强呼吸训练以及定期健康监测等。这些方法有助于维护呼吸道健康，降低感染或慢性疾病风险。
1、保持正确呼吸方式
正确的呼吸方式应以腹式呼吸为主，即吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。这种方式能增加肺活量，促进氧气充分交换，减少因浅呼吸导致的缺氧问题。日常可通过缓慢深呼吸练习来强化腹式呼吸习惯，尤其在紧张或运动后调整呼吸节奏。
2、改善呼吸环境
避免长期暴露于空气污染、粉尘或烟雾环境。室内需保持通风，使用空气净化器降低PM2.5浓度，湿度控制在40%-60%以减少呼吸道刺激。花粉季节或雾霾天外出建议佩戴N95口罩，降低过敏原和有害颗粒物吸入风险。
3、加强呼吸功能训练
定期进行有氧运动如慢跑、游泳等，可增强膈肌和肋间肌力量，提升肺组织弹性。呼吸训练操（如缩唇呼吸、深呼吸练习）及瑜伽中的调息法，能改善慢性阻塞性肺病（COPD）患者的通气效率，健康人群也可用于预防呼吸道功能下降。
4、定期健康监测
每年进行肺功能检查，尤其是有吸烟史或家族呼吸系统疾病者。出现长期咳嗽、咳痰或呼吸困难时，需及时就医排查哮喘、肺纤维化等疾病，早期干预可延缓病情进展。
日常需注意气候变化时增减衣物，避免呼吸道受凉诱发感染。呼吸道疾病高发季节可接种流感疫苗、肺炎疫苗，但具体预防措施需在呼吸科医生指导下结合个人健康状况制定。