狐臭通常表现为腋下散发出刺鼻的酸臭味，类似洋葱或变质牛奶的气味，并可能混合汗液和油脂气息。日常可通过清洁护理、衣物选择、饮食调整等方式缓解气味困扰，严重时需就医治疗。
1、清洁护理
每日用温水和抗菌肥皂清洗腋下，重点清除皮肤表面的汗液、细菌及分泌物。清洗后可局部使用含有氯化铝的止汗剂，减少汗液分泌。若出汗较多，可增加清洗频率，但需避免过度摩擦刺激皮肤。
2、衣物选择
穿着宽松透气的棉质或速干面料衣物，有助于汗液蒸发并减少局部潮湿。每日更换清洗衣物，高温天气可携带备用衣物及时更换。避免穿紧身或化纤类衣物，以免加重闷热感和细菌滋生。
3、饮食调整
减少摄入辛辣食物、大蒜、洋葱等气味强烈的食物，限制高油脂食物的摄入。适当增加绿叶蔬菜、水果及全谷物，补充维生素B族和锌元素，有助于调节体表脂肪酸代谢，从而减轻异味。
若日常护理后气味仍明显，或伴随多汗、皮疹等症状，建议及时到皮肤科就诊。医生可能根据情况开具乌洛托品溶液、甲醛酒精等外用杀菌药物，或评估是否需要肉毒素注射、微波治疗等医学干预。日常避免自行使用强效止汗剂，以防堵塞汗腺引发炎症。