后背酸痛可能与过度劳累有关，但也可能由其他疾病因素引起，需结合具体情况进行判断。常见原因包括生理性疲劳、肌肉劳损、颈椎病或强直性脊柱炎等，建议及时就医明确诊断。
后背酸痛与过度劳累的关联主要表现为短期负荷过重导致的肌肉疲劳。当进行重体力劳动、长时间保持不良姿势或高强度运动后，肌肉因持续收缩产生乳酸堆积，可能引发暂时性酸痛，通常休息1-3天可自行缓解。若长期存在该症状，则需警惕病理性改变，如背阔肌、竖脊肌等深层肌肉的慢性劳损，这类损伤可能伴随局部压痛点和活动受限。
颈椎病变如椎间盘突出或骨质增生，可能通过脊神经放射痛引发后背酸胀，此类情况多伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。强直性脊柱炎等自身免疫性疾病引发的后背痛，具有晨僵明显、夜间加重且活动后减轻的特点，可能伴随骶髂关节受累。
日常建议避免单侧肢体长期负重，每40分钟调整一次坐姿，睡眠时选择硬度适中的床垫。若酸痛持续超过两周，或出现发热、体重下降等伴随症状，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、磁共振等检查明确病因。