长期姿势不良可能会引起后背酸痛。这种情况通常与肌肉劳损、脊柱压力增加等因素有关，但具体是否导致酸痛还需结合个人体质、持续时间等综合判断。
1、肌肉劳损
长期姿势不良容易使背部肌肉长时间处于紧张状态，尤其是久坐、驼背等姿势会造成斜方肌、竖脊肌等肌群持续收缩。这种持续负荷可能导致局部乳酸堆积，引发肌肉僵硬和酸痛，常见于伏案工作者或长时间使用手机的人群。
2、脊柱变形
不良姿势可能改变颈椎、胸椎的正常生理曲度，例如圆肩驼背会导致胸椎后凸加重。长期如此可能造成椎间盘压力分布不均，加速椎体退变，严重时可能引发颈肩综合征或胸椎小关节紊乱，从而出现放射性疼痛。
3、其他因素影响
若本身存在脊柱侧弯、骨质疏松等基础疾病，不良姿势会加剧骨骼和韧带负担。例如脊柱侧弯患者在单侧承重姿势下，可能诱发肋间神经痛或腰背肌代偿性痉挛，使酸痛症状更为显著。
日常需避免长时间保持单一姿势，建议每30分钟调整体位并进行扩胸、腰背拉伸等动作。出现持续性酸痛或伴随肢体麻木时，建议通过X光、肌电图等检查评估骨骼和神经状态，必要时可通过物理治疗改善症状。