背部疼痛可能与久坐姿势不当有关，但也可能是其他疾病或损伤因素引起的。若疼痛持续或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
久坐姿势不当会导致腰背部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肌肉劳损或韧带拉伤，从而产生局部酸痛。此外，长期不良坐姿可能改变脊柱生理曲度，增加椎间盘压力，加速腰椎退行性病变。这类疼痛通常在调整姿势、适度活动后可缓解。
若背部疼痛伴有下肢麻木、放射性疼痛或活动受限，需警惕腰椎间盘突出、椎管狭窄等脊柱疾病。强直性脊柱炎也可能表现为晨起腰背部僵硬、夜间疼痛加重。对于外伤后出现的背部剧痛，需排除骨折或软组织损伤。
日常应注意保持正确坐姿，每隔1小时起身活动5-10分钟。建议选择符合人体工学的座椅，通过平板支撑、小燕飞等动作加强核心肌群训练。若疼痛持续2周未缓解，或出现发热、体重减轻等情况，应及时到骨科或疼痛科就诊，必要时进行X线、MRI等影像学检查。