护垫一般需要每天更换，以保持清洁和预防感染风险。长时间不更换可能增加细菌滋生、皮肤刺激等问题，影响私处健康。
护垫作为卫生用品，其使用频率与个人卫生习惯密切相关。1、细菌滋生：护垫表面的分泌物和潮湿环境容易成为细菌繁殖的温床，尤其是夏季或运动后，汗液混合分泌物会加速微生物生长，可能引发外阴炎或尿路感染。2、皮肤刺激：护垫材质不透气或含有化学添加剂时，长时间接触可能导致皮肤瘙痒、红肿等接触性皮炎反应，敏感体质人群更易出现此类问题。3、异味问题：分泌物滞留超过6小时后，经细菌分解可能产生异味，影响个人舒适度和社交信心。
建议每3-4小时更换一次护垫，分泌物较多或处于潮湿环境时可增加更换频率。选择纯棉材质、无香精添加的产品，避免穿着过紧的裤装。经期结束后应及时停用护垫，改为日常棉质内裤以保持透气性。若出现异常分泌物、瘙痒或灼热感，应及时到妇科门诊进行白带常规检查，排除病原体感染可能。