华盖穴位于胸部前正中线上，平第一肋间处。具体定位在胸骨角的中点，即胸骨柄与胸骨体连接处的凹陷位置，左右锁骨中间向下一横指可触及的骨性突起即为该穴所在。
取穴时可先找到胸骨上窝，此处为颈部正下方的凹陷。沿前正中线向下触摸，触及的第一个骨性隆起为胸骨角，其中心点即为华盖穴。该穴与两侧锁骨中线交汇处平齐，约在胸骨柄与胸骨体结合部。
准确定位华盖穴对针灸治疗具有重要意义。该穴常用于缓解咳嗽、气喘、胸痛等症状，传统医学认为其具有宽胸理气的功效。进行穴位刺激时建议由专业医师操作，避免因定位偏差影响疗效或造成不适。日常保健需注意保持正确姿势，避免胸背部受寒。