怀孕16周通常属于孕4个月，此时胎儿发育已进入相对稳定的阶段，各器官系统逐步成熟。以下是该阶段胎儿的主要发育特点及孕妇注意事项：
胎儿的平均身长约为12厘米，体重接近100克。骨骼逐渐钙化，通过超声检查可观察到四肢关节的活动。胎儿的循环系统进一步完善，心脏每分钟跳动约120-160次。消化系统开始产生吞咽反射，能够吞吐少量羊水。神经发育方面，面部表情肌逐渐形成，可能出现皱眉、眯眼等微表情。部分孕妇在此阶段可经超声观察到胎动。
孕妇需在孕16-20周完成中期唐氏筛查，通过血液检测结合超声测量颈项透明层厚度，评估胎儿染色体异常风险。日常需保证每日摄入60g优质蛋白质，增加钙、铁、锌等微量元素摄取。建议每周进行3-5次低强度有氧运动，如孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟。出现异常腹痛或阴道流血应及时就诊，排除胎盘早剥等并发症。
此阶段胎儿听觉器官开始发育，可适度进行音乐胎教，选择频率在200-5000赫兹的轻柔乐曲。建议每日记录胎动次数，正常情况每小时应有3-5次明显胎动。若持续24小时未感知胎动，需立即就医进行胎心监护。定期监测血压和尿蛋白指标，预防妊娠期高血压疾病的发生。