来月经通常可以喝红糖水，但是一定要控制好饮用量。如果月经期间出现不舒服的情况，需及时去医院进行检查，然后配合医生进行治疗。
红糖水中含有一定的铁元素，月经期间适量喝红糖水，可以辅助于身体补血，也可以有效预防和缓解因失血引起的贫血症状。另外，红糖水中还含有丰富的碳水化合物、多种矿物质等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充能量，也可以辅助调节血糖平衡，有效预防低血糖。
但红糖水具有加速血液循环、促进子宫收缩的功效。如果月经期间过量喝红糖水，可能会增加月经量，也可能会延长月经时间，增加身体的负担。此外，红糖水的糖分含量比较高，如果过量摄入，可能会使血糖水平发生波动。
在月经期间，一定要注意平时保暖，多穿衣物，避免受凉，以免增加痛经的概率。除此之外，还要注意饮食健康，可以多吃小米粥、大米粥等容易消化的食物，避免吃冰镇西瓜、冰淇淋等偏凉性的食物。