高血压患者平时应注意饮食，日常中应控制钠盐摄入、增加钾和钙的摄入、选择健康脂肪、补充优质蛋白质、多吃蔬菜水果等，除了注意饮食外，在血压控制方面也要多加以重视，做到定期复查。
1.控制钠盐摄入
钠盐摄入过多会导致水钠潴留，增加血压。高血压患者应严格控制食盐摄入量，每人每日不超过5克。同时，避免食用高盐食品，如咸菜、腌肉、咸鱼。
2.增加钾和钙的摄入
钾能促进钠的排出，有助于降低血压。建议多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、橙子等。此外，适量增加钙的摄入也有助于血压控制，可选择低脂奶制品、豆制品等。
3.选择健康脂肪
在日常生活中还要减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入。可在医生建议下使用橄榄油、鱼油等健康油脂，避免动物油和油炸食品，如炸鸡、猪油等。
4.补充优质蛋白质
高血压患者平时也要注意优质蛋白质的摄入，可以多吃瘦肉、豆浆等食物，可以补充体内所需要的营养。
5.多吃蔬菜水果
患者平时也要多吃蔬菜和水果，可以补充体内所需要的维生素C以及氨基酸，往往不会对体内血压值造成太大的影响。
日常生活中可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物进行治疗，达到较好的降压作用。