美白牙贴一般是有用的，但对于内源性牙黄，使用美白牙贴一般没有用，建议要根据自身的实际情况进行考虑。
美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，在使用后可以迅速增白牙齿，但美白牙贴仅适用于外源性牙黄，如经常喝茶或咖啡、吃易染色食物导致的牙黄情况。针对内源性牙黄，使用美白牙贴的效果并不是特别的明显，比如氟元素缺乏等。
虽然美白牙贴对外源性牙黄的效果较好，但也不建议长期使用。如果长期使用美白牙贴可能会损伤牙釉质，甚至还会影响到牙齿的敏感性，特别是对于牙齿本身不太好的人群，长期使用美白牙贴还会出现牙龈不适或轻微疼痛，对正常生活造成不利影响。
在日常生活中，除了可以使用美白牙贴美白外，还可以采取超声波洗牙的方式进行处理，可以有效去除牙齿上的牙菌斑，对牙齿美白也有比较好的效果。平时要避免频繁吸烟，也要避免吃过多易染色的食物。