抽筋一般指的是痉挛，小腿痉挛可能是寒冷刺激、水分不足、肌肉疲劳、缺钙等原因导致的，需要及时到医院就诊，通过检查明确病因后进行治疗。
1.寒冷刺激
如果居住环境比较寒冷，小腿部位肌肉受到寒风刺激会导致血管收缩诱发痉挛。可以通过注意保暖的方式改善，平时也要保持居住环境的温度适宜。
2.水分不足
如果平时喝水量较少，容易导致体内缺乏水分，诱发上述症状。平时要保持充足的水分摄入，特别是在运动或者天气炎热时，注意及时补充水分。
3.肌肉疲劳
长时间站立、行走或者运动，容易导致小腿肌肉部位产生大量乳酸，使肌肉兴奋性增高，从而导致痉挛。可以通过适当按摩、拉伸等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
4.缺钙
如果身体缺乏钙元素，会使肌肉变得异常兴奋，从而出现异常跳动的症状。可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等具有补钙功效的药物进行治疗。
在日常生活中，要保持充分的休息，避免熬夜，避免过度疲劳。