咳嗽时可以吃鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等肉类，但一定要控制好食用量，以免加重胃肠负担。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，且肉质鲜嫩，容易消化。咳嗽时可以将鸡肉做成鸡肉粥、鸡汤等，既能补充身体所需的营养，又不会加重胃肠负担。但在烹饪过程中应尽量少放油、盐等调料，避免过于油腻或辛辣刺激。
2.鱼肉
大多数鱼类的肉质细腻，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，对增强身体抵抗力有帮助。清蒸鱼是比较适合咳嗽时的做法，能保留鱼肉的营养成分，且清淡不油腻。
3.瘦牛肉
瘦牛肉含有丰富的蛋白质、铁等营养元素。咳嗽时可以适量吃一些牛肉丸子汤、清炒牛肉丝等。但牛肉相对不易消化，咳嗽时消化功能可能会有所减弱，所以不要一次吃太多。
咳嗽时的饮食原则以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的肉类食物，如油炸排骨、香辣牛肉干、红烧肉等，以免刺激咽喉和胃肠道，加重咳嗽症状。如果咳嗽症状严重或持续时间较长，还应及时就医，遵循医生的建议调整饮食。