月经推迟时，适当按摩大拇指特定穴位可能对调节气血有一定辅助作用。常用的穴位包括制污穴、合谷穴以及三阴交穴，但需注意个体差异及操作方式。
1、制污穴
该穴位位于大拇指背侧中线，第一指关节与第二指关节之间的中点区域。用拇指指腹以中等力度按揉3-5分钟，每日2-3次，中医理论认为该区域对应生殖系统反射区，通过刺激可改善胞宫气血运行。需注意避免过度用力导致皮肤损伤。
2、合谷穴
虽然位于手背第一、二掌骨之间，但靠近拇指根部。按压时向第二掌骨方向持续施力1分钟，重复5次。此穴属手阳明大肠经，与冲任二脉相通，对内分泌调节有间接促进作用。操作时应避开破损皮肤，孕妇禁用此穴位刺激。
3、三阴交穴
位于内踝尖上3寸处，虽非拇指部位，但常与手部穴位配合使用。拇指按压该穴可同时配合热敷小腹，每次持续按压1分钟后放松，重复5-8次。此穴为肝脾肾三经交汇处，可调节胞宫功能，但需注意经期血量过多者不宜使用。
需要提醒的是，月经推迟超过7天建议及时就诊。妇科B超、性激素六项等检查可明确病因，器质性疾病如多囊卵巢综合征或宫腔粘连等情况需规范治疗。自行按摩期间应保持规律作息，避免生冷饮食，若伴有腹痛、异常出血等症状应立即就医。