口干舌燥通常可以吃梨、银耳、西红柿等食物进行调理，必要时也可遵医嘱使用药物缓解，但需明确原因后针对性处理。常见食物选择如下：
1、梨
梨含水量较高，且富含膳食纤维和维生素，适量食用可补充水分并促进唾液分泌，有助于缓解因环境干燥或饮水不足引起的暂时性口干。但需注意梨性寒，脾胃虚寒者不宜过量食用。
2、银耳
银耳含有天然植物胶质和氨基酸，中医认为其具有滋阴润燥的功效，可通过熬煮银耳羹等方式食用，改善阴虚火旺导致的口干舌燥、咽喉干痛等症状。
3、西红柿
西红柿富含维生素C和番茄红素，其汁液能刺激唾液分泌，所含的有机酸还可促进口腔湿润。可直接食用或榨汁饮用，但胃酸过多者需适量。
日常建议保持每日1500-2000ml的饮水量，避免过咸、辛辣食物。若口干持续伴有眼干、关节痛等症状，可能与干燥综合征、糖尿病等疾病相关，需及时到内分泌科或风湿免疫科就诊，遵医嘱使用六味地黄丸、生脉饮等中成药，或进行系统性治疗。
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