普洱茶对减肥可能有一定的辅助作用，但无法替代科学饮食和运动。其效果因人而异，通常需要结合其他健康生活方式才能达到理想结果。
普洱茶中的茶多酚和咖啡因等成分可能促进脂肪代谢，帮助减少脂肪堆积。适量饮用可刺激胃酸分泌，辅助消化功能，但过量可能导致胃肠不适。部分研究显示，普洱茶中的活性物质可能通过抑制脂肪酸合成酶的表达，调节血脂水平，从而间接影响体重变化。
需注意的是，单纯依靠饮茶并不能实现显著减重效果。建议保持均衡膳食结构，每日摄入的热量应低于消耗量，同时配合每周至少150分钟的中等强度有氧运动。对于存在代谢性疾病或体重超标严重者，应及时咨询营养科医师或内分泌科专家，制定个性化体重管理方案。