月经期间一般可以适量吃芒果，但需根据个人体质决定。芒果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有助于补充营养，但如果存在过敏或胃肠道敏感等情况，则需谨慎食用。
1、可以食用的原因
芒果富含维生素C、胡萝卜素及钾等营养成分，能够帮助增强免疫力，改善皮肤状态。其含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，缓解经期便秘问题。对于没有芒果过敏史的女性，适量食用通常不会对月经造成不良影响。
2、不宜食用的情况
部分女性可能对芒果中的漆酚类物质过敏，食用后易引发口唇肿胀、皮肤瘙痒等过敏反应。经期机体免疫力相对较低，过敏体质者更需注意。此外，芒果属于高糖水果，糖尿病患者或血糖控制不佳者应限制摄入量。
3、特殊情况提示
经期出现严重痛经或腹泻时，需减少生冷食物的摄入。芒果果肉温度过低可能刺激子宫收缩，建议放置至常温后再食用，每次摄入量控制在200克以内。
月经期间保持均衡饮食是关键，建议选择新鲜成熟的芒果并注意清洗干净。若食用后出现皮疹、腹痛等异常症状，应立即停止进食并及时就诊。日常应注意观察自身对食物的反应，合理调整饮食结构。