孕妇通常可以适量食用鱼籽，但需注意选择安全来源并控制摄入量。鱼籽含有丰富的营养成分，但部分情况下可能存在潜在风险，需根据个人体质和健康状况决定。
鱼籽含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA以及维生素A、D等，有助于胎儿神经系统发育和孕妇营养补充。同时，鱼籽中的矿物质如钙、铁等对孕期骨骼健康和血液循环有积极作用。但需注意深海鱼类鱼籽可能含汞，大型鱼类如金枪鱼、剑鱼等体内蓄积的汞可能通过胎盘影响胎儿神经发育，建议选择鲑鱼、鳕鱼等低汞鱼类的鱼籽。
胆固醇偏高或患有妊娠期高血压、高脂血症的孕妇应限制摄入量。鱼籽中每100克约含胆固醇300-500毫克，过量摄入可能增加代谢负担。对于海鲜过敏体质的孕妇需完全避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等过敏反应。
建议孕妇每周食用不超过50克，优先选择正规渠道经过安全检测的鱼籽制品。食用前应充分加热杀菌，避免生食可能存在的寄生虫污染。若食用后出现胃肠不适或过敏症状，应及时停止并咨询产科医生。孕期饮食需保持多样化，鱼籽可作为营养补充的选择之一，但不宜作为单一营养来源。