孕妇在怀孕前三个月如果没有肠胃不适，一般可以适量吃辣，但需避免过量。是否适合吃辣需结合个人体质和身体反应进行判断。
辣椒本身含有维生素C、胡萝卜素等营养成分，适量食用有助于促进食欲。如果孕妇孕前经常吃辣且没有出现胃痛、反酸等不适，孕早期少量食用通常不会影响胎儿发育。但需注意选择新鲜卫生的辣椒，避免使用过多刺激性调味料。
过量食用辛辣食物可能刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、腹泻等症状。孕早期因激素水平变化，孕妇本身容易出现反酸、烧心等消化道症状，过量吃辣可能加重这些不适。部分敏感体质的孕妇还可能出现肠痉挛，引发下腹部坠胀感。
个体对辣的耐受度存在差异，约30%-40%的孕妇在孕早期会出现味觉改变。若食用辣味食物后出现明显烧灼感、腹泻或宫缩样疼痛，应立即停止食用并观察。日常饮食建议保持多样化，辛辣食物可与其他清淡食物搭配食用，同时注意补充足够水分。出现持续性腹痛或阴道流血等情况应及时就医检查。