怀孕前三个月通常可以适量吃榴莲，但需注意个体差异。榴莲含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但因其糖分和热量较高，需控制摄入量。若存在妊娠糖尿病、过敏或消化不良等情况，则需谨慎食用。
榴莲含有维生素C、B族维生素及钾元素，能够辅助补充孕期所需营养，促进胎儿发育。但其含糖量高达27%，过量食用可能增加血糖波动风险，尤其是血糖控制不佳的孕妇更需限制。建议单次食用量控制在100克以内，约2-3瓣果肉。
部分孕妇食用后可能出现腹胀、胃灼热等消化不良症状，这与榴莲高纤维、高糖分的特性有关。建议选择成熟度适中的果肉，避免与酒类、碳酸饮料同食。对于既往有榴莲过敏史的孕妇，需完全避免食用。
日常饮食应注意营养均衡，可将榴莲作为加餐适量食用。若食用后出现皮肤瘙痒、腹泻或血糖异常等情况，建议暂停食用并咨询产科医生。孕期体重增长过快的孕妇，应优先选择低升糖指数水果如苹果、梨等。