科学提高怀孕几率的方法通常包括监测排卵期、调整生活方式、治疗基础疾病、适当补充营养以及必要时采取医学辅助生殖技术。建议根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行。
1、监测排卵期
女性在排卵期前后同房可显著提高受孕概率。可通过测量基础体温、使用排卵试纸或B超监测卵泡发育情况，确定排卵时间。建议在排卵日及前后1-2天保持规律性生活，一般隔天一次为宜。
2、调整生活方式
夫妻双方需保持健康作息，每日保证7-8小时睡眠。男性应避免泡温泉、穿紧身裤等影响精子质量的行为。双方都需要戒烟戒酒，将体重指数控制在18.5-23.9之间。建议每周进行3-5次中等强度运动，如快走、游泳等，每次30分钟以上。
3、治疗基础疾病
多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等促排卵药物。甲状腺功能异常者需服用左甲状腺素钠片调节激素水平。子宫内膜异位症患者可能需要注射醋酸亮丙瑞林微球等药物。男性少弱精症可服用左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等改善精子质量。
4、适当补充营养
备孕期间建议每日补充0.4-0.8mg叶酸，可服用斯利安叶酸片或含叶酸的复合维生素。维生素D缺乏者可遵医嘱补充维生素D3滴剂。贫血女性需要服用琥珀酸亚铁片等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏的摄入。
5、医学辅助生殖
经过1年以上规律性生活未孕者，可考虑宫腔内人工授精。输卵管阻塞、严重少精症等患者可能需要试管婴儿治疗。对于卵巢功能衰退者，可尝试微刺激方案或自然周期取卵。40岁以上女性建议直接进行第三代试管婴儿技术。
备孕期间应保持良好心态，避免过度焦虑。建议每天记录基础体温和月经周期，使用备孕APP辅助监测。若尝试自然受孕12个月未成功（35岁以上女性尝试6个月），应及时到生殖医学科就诊。所有药物治疗需严格遵医嘱，不可自行服用促排卵药物，以免引发卵巢过度刺激综合征等并发症。