耳贴作为一种外用的辅助治疗方式，一般通过促进局部血液循环、缓解肌肉紧张、调节神经功能、辅助减轻炎症以及发挥心理安慰作用等机制来帮助缓解耳鸣症状。其具体效果因人而异，需结合实际情况综合判断。
1、促进局部血液循环
耳贴通常含有某些中药成分或通过物理刺激作用于耳部穴位，能够促进耳周及头面部的血液循环。良好的血液循环有助于改善内耳微环境，为听觉神经和毛细胞提供更多养分，从而可能减轻因供血不足引发的耳鸣。
2、缓解肌肉紧张
部分耳贴通过特殊形状设计对耳廓特定区域产生持续按压作用，这种物理刺激可放松颈部及耳周肌肉群。当颈肌紧张压迫血管或神经时，这种放松作用有助于缓解因肌肉劳损导致的传导性耳鸣。
3、调节神经功能
耳部有迷走神经耳支等重要神经分布，贴敷特定穴位可能通过神经反射机制影响中枢神经系统。这种调节作用对神经性耳鸣患者可能产生积极影响，有助于降低异常神经放电频率。
4、辅助减轻炎症
含有薄荷、冰片等成分的耳贴具有清凉渗透作用，能缓解耳道及周围组织的炎症反应。对于中耳炎等炎症性疾病引起的耳鸣，这种抗炎效果可作为辅助治疗手段。
5、心理安慰作用
使用耳贴的自我护理过程本身具有心理暗示作用，通过转移注意力、缓解焦虑情绪，间接改善心因性耳鸣症状。这种安慰剂效应在功能性耳鸣患者中尤为明显。
需要注意的是，耳鸣病因复杂，涉及听觉系统多个环节。建议在使用耳贴的同时，及时到耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等专业检查。若伴有听力下降、耳闷胀感或眩晕等症状，需排除梅尼埃病、听神经瘤等器质性疾病，遵医嘱进行药物治疗或物理康复训练。